煮银耳要不要提前泡?银耳怎么泡开比较快?

  银耳不仅富含胶质,而且口感嫩滑,很多女性朋友都喜欢煮银耳汤喝,是美容养颜和减肥的必备食品;对于刚接触银耳的朋友来说还有很多不清楚的,那么煮银耳要不要提前泡?银耳怎么泡开比较快?

  煮银耳要不要提前泡?

  银耳煮前需要泡发,泡银耳一般要泡三四个小时。泡银耳比较简单,先把银耳放入凉水中浸泡三四小时,然后摘净根部的杂质,用清水洗几次,烹制前用水泡发,把银耳根朝上放,使水完全浸泡银耳,这样再静置大约半小时。

  泡银耳多数家庭采用热水泡发的方法。因为热水泡发的速度快,可以很快地使用,这种方法被一些主妇所喜爱。但其实这种热水发银耳的方法是不足取的。它会影响银耳涨发的数量而且也会影响银耳的泡发质量使其口感粘软。

  银耳食前先用温水浸泡1小时左右,待其发透后,摘去底板及杂质,用手撕成小朵即可蒸、煮、炖等。正确的泡发方法是,用凉水(冬季可用温水)泡发,泡发后应去掉未发开的特别是那些呈淡黄色的部分。
 

  为什么银耳煮不粘稠?

  银耳问题

  有些银耳是怎么煮都没有办法熬出胶质的,一般经过漂白后的银耳是这样的,这是银耳本身的问题。

  水放太多

  银耳熬煮的粘稠度与熬煮的时间呈反比的关系,如果水放得过多,那么银耳汤就越稀薄,成不了浓稠的银耳汤。

  时间太短

  银耳熬不粘稠,与熬煮银耳的时间也有一定的关系,当熬煮的时间很短时,那么银耳中的胶质无法熬制出来,就影响了银耳的质感。

  锅的问题

  对于养生壶、炒菜的平底锅等来说,是不适合用来煮银耳的,这样的锅没有办法将银耳煮粘稠。
 

  银耳的做法推荐

  糯米银耳莲子粥

  食材:糯米、银耳、莲子、金丝枣、冰糖、大米

  做法:

  1、糯米、莲子清洗干净浸泡1小时;金丝枣浸泡半小时;银耳泡发,去除根蒂,撕成小朵;

  2、锅中加适量水,烧开,放入糯米、大米、莲子,大火煮沸转小火;

  3、放入银耳、金丝枣继续煮至所有食材熟透,再放入冰糖,煮制片刻即可。
 

  银耳最好是用冷水泡,虽然说用热水泡发速度快,但是银耳是属于菌类食物,温度太高可能会使得银耳中的一些营养元素流失,破坏营养成分,影响口感,所以最好还是用冷水泡发比较好。
银耳   泡发   食用菌

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作者:aichong
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来源:野生菌之家
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